Hidratação no carnaval

12:41 agua , carnaval , hidratacao , nutricao funcional , saude 0 Comentários

Todo mundo sabe que a água é superimportante, né?! Ela é capaz de melhorar a lubrificação das nossas articulações, pois o elemento lubrificante de nossas juntas tem como base, a água, O exercício (sendo aeróbio ou não), exige bastante das nossas articulações e coluna. A presença adequada deste líquido protetor é essencial para um ótimo desempenho no treino e pra nossa longevidade, além de potencializar a queima de gordura, auxiliar na regulação da pressão arterial, prevenir dores de cabeça e hidratar a pele e cabelo (não adianta gastar horrores com hidratação pro cabelo e pra pele e beber pouca água, viu?!)

Bem, apesar da importância da água, tem gente que não gosta de consumi-la e prefere ir pra sucos com açúcar ou até refrigerante! Pra que você não vá “por esses caminhos”, vou falar de uma solução bem bacana: a água aromatizada! Ela tem um sabor levemente adocicado da fruta! È só acrescentar a agua rodelas de laranja, ou limão, ou folhas de hortelã, alecrin ou outras frutas e ervas de sua preferencia. Vale muito a pena!


Bora beber água?



Vale lembrar que a economia da agua depende de cada um de nós. A ordem agora é utilizar apenas o necessário. O carnaval acaba, mas, a água não pode acabar....